Rust vinden in een ritme – dit is hoe de vijf elementen je daarbij kunnen helpen
- Marieke
- 23 mei
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 29 mei
Soms voel je dat je stroomt. Dat je dag een natuurlijk ritme heeft, met ruimte om stil te staan en mee te bewegen met wat zich aandient. Maar op andere momenten lijkt dat ritme verstoord. Je voelt je moe, soms zonder duidelijke reden, onrustig terwijl je niets tekortkomt, of juist leeg terwijl je genoeg doet.
Herken je dat?
Juist als je bewuster met je energie hebt leren omgaan, kun je verlangen naar meer afstemming. Naar een diepere verbinding met jezelf en met de natuurlijke ritmes van het leven. De vijf elementen uit het taoïsme vormen een liefdevolle en praktische ingang om die afstemming te verdiepen. Niet door iets toe te voegen aan je to-do lijst, maar juist door te luisteren naar wat er in je binnenwereld leeft – en daar ruimte voor te maken. Met de 'taal' van de elementen help je jezelf beter te begrijpen.
Als je batterij leegloopt, maar je toch doorrent
Volgens de Chinese vijf elementenleer bewegen er vijf oerkrachten in en door ons heen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Deze elementen vertegenwoordigen natuurlijke ritmes die je misschien herkent:
Hout – je wil vooruit, plannen maken, ergens voor gáán
Vuur – je voelt verbinding, vreugde, zin om te delen
Aarde – je zoekt stabiliteit, overzicht, rust
Metaal – je hebt behoefte aan helderheid, structuur, loslaten
Water – je verlangt naar diepe rust, stilte, bezinning
Elk element heeft een plek in je cyclus, je seizoenen, je energie. Als je goed afgestemd bent, voel je wanneer het tijd is om te groeien of juist te vertragen. Maar in de drukte van het dagelijks leven raken die signalen makkelijk overstemd. En dan raak je uit balans.
Misschien herken je het:
Je hebt honderd ideeën maar geen richting of focus (Hout uit balans)
Je voelt je snel overprikkeld na sociale contacten (Vuur overbelast)
Je zorgt continu voor anderen, maar verliest jezelf (Aarde uit balans)
Je blijft hangen in oude patronen, ook al wil je verder (Metaal vastgelopen)
Je voelt je leeg, maar komt niet tot echte rust (Water drooggevallen)
Langdurige onbalans kan zich uiteindelijk vertalen in (chronische) ziekte en/of pijn. Daarom is het zo fijn om zelf preventief jouw elementen in de gaten te kunnen houden.
Ontdek ontspanning & ruimte als je de elementen leert herkennen
De vijf elementen zijn geen spiritueel concept dat je moet begrijpen, maar een heel praktisch kompas. Als je leert herkennen welk element op dat moment in jou om aandacht vraagt, kun je daar zachter en bewuster op inspelen.
Bijvoorbeeld:
Merk je dat je vastzit in je hoofd? Dan helpt het Metaalelement je om ruimte te maken – met bewuste adem, een yin houding voor de longen, of gewoon door op te ruimen.
Heb je het gevoel dat je ‘op’ bent? Het Waterelement nodigt je uit om naar binnen te keren – even niets hoeven, wel mogen voelen.
Verlang je naar richting? Dan kan het Houtelement je helpen je energie te bundelen en helder te voelen waar jij naartoe wilt.
Yin yoga helpt om die signalen te leren voelen – in je lijf, je adem, je hele systeem. Het is een zachte en tegelijk diepe manier om uit je hoofd te komen en weer te landen in jezelf.
Een dagelijkse gids: het Essence of Yin kaartendeck
De vijf elementen komen ook terug in het card deck Essence of Yin, dat is ontwikkeld als liefdevolle gids voor zelfreflectie en je helpt om rust te vinden op iedere dag. Iedere kaart is verbonden met één van de elementen, met bijbehorende thema’s en yin houdingen. Veel vrouwen gebruiken het deck om intuïtief af te stemmen op wat ze op dat moment nodig hebben – een rustmoment, een heldere intentie, een fysieke ingang om weer te voelen.
Je hoeft niet alles te begrijpen. Je mag beginnen met voelen.
Ontdek jouw blueprint en herken onbalans
Als dit je raakt of nieuwsgierig maakt, kijk dan eens naar de 5-weekse yin yoga cursus In je Element . Elke week verdiep je je in één element – fysiek, energetisch en emotioneel – en je leert hoe je op een toegankelijke manier ruimte kunt maken voor wat in jou leeft. Live meedoen? We starten maandag 26 mei. Online is de cursus beschikbaar wanneer jij maar wilt, met alle ruimte voor jouw eigen tempo. Maak nu gebruik van de introductieprijs van 65 euro en kijk de opnames terug wanneer jij wilt.
Meer weten? Klik op onderstaande button:
Commentaires