In je Element
In deze 5-weekse online yin yoga cursus neemt Marieke je mee op reis langs de vijf (taoïstische) elementen uit het card deck: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. Je leert deze natuurlijke krachten, bijbehorende emoties en onbalans in jouzelf herkennen en te beïnvloeden. Met rustige yin houdingen, begeleide meditaties, heldere uitleg en ruimte voor zelfreflectie ontdek je hoe je fysieke en emotionele signalen kunt herkennen én verzachten. Een uitnodiging om te vertragen, te voelen wat er in je leeft en weer in je eigen ritme te komen.
Luister naar de fluisteringen van je lijf
Je lichaam fluistert voortdurend, maar vaak zijn we te druk om het te horen. In In je Element leer je die subtiele signalen weer herkennen: vermoeidheid, spanning, frustratie, verdriet. Elke practice, meditatie en reflectie brengt je dichter bij dat stille weten in jezelf. Met de vijf elementen leer je een nieuwe taal om de signalen van je lijf te interpreteren.
Zodra jij vertraagt, ontstaat er ruimte voor alles wat echt belangrijk is. Je zorgt moeiteloos voor anderen, maar voor jezelf tijd nemen voelt soms als een luxe. Deze cursus nodigt je uit om zelfzorg te zien als een natuurlijke beweging: niet als iets wat ‘erbij’ moet, maar als iets wat voedt en versterkt en haar eigen vorm en tempo kent. De Yin-practices helpen je verzachten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en weer te landen in je lijf.
Meld je aan en ontvang alle informatie
Op zondag 2 november start de eerstvolgende editie. Je kunt instromen tot en met 9 november. Ook kun je de gehele cursus op je eigen tempo volgen (je houdt 3 maanden toegang).
De ochtendretraites van deze editie zijn op vrijdag 7 november en vrijdag 5 december in Zeist, hiervoor zijn nog enkele tickets.
Laat je gegevens achter in de het formulier en ontvang direct alle informatie incl. de aankooplink in je mailbox.
Ontspannen in beweging met de seizoenen én jouw emoties
Je voelt het misschien al jaren: het ritme van de natuur beweegt ook in jou mee. In de winter trek je je liever terug, in de zomer wil je verbinden. Soms vol energie, soms verlangend naar rust. In je Element helpt je die natuurlijke stroom weer te volgen, juist in de herfst.
Door Yin yoga afgestemd op de taoïstische elementen leer je herkennen in welk seizoen jouw lijf en energie zich bevinden en hoe je daar met zachtheid op kunt afstemmen.
Jij voelt dat er meer is, maar dat dat met minder mag
Yin yoga voelt als thuiskomen, maar misschien voel je dat er meer in zit. Meer begrip, meer betekenis, meer verbinding tussen wat je voelt op de mat en wat je ervaart in het dagelijks leven. Marieke neemt je in dit traject mee naar de diepe wijsheid achter Yin yoga: de relatie met de elementen, meridianen en emoties. De uitnodiging is om Yin niet beter te ‘kunnen’, maar ruimte te maken om haar dieper te ervaren. In je Element neemt je mee langs jouw meridianen (energiebanen) en leert je met acupressuurpunten en essentiële oliën je yoga practice te verdiepen.
Dit kun je verwachten
-
Gezamenlijke start op zondag 2 november van 20:00-21:00 uur.
-
Elke week live online meditatie op zondagavond om 20:00-20:30 uur of luister de playback
-
Je volgt elke week een 60 min. Yin yoga practice per element via ons platform
-
In je Element live experiences (in Zeist) op vrijdagochtend 7 november en 5 december (beperkt plek)
-
Handvatten voor dagelijkse verdieping in elk element
-
Uitgebreide verdiepende blogs: je leert over de meridianen, orgaansystemen, acupressuurpunten
-
Je brengt jouw (on)balans per element in kaart en leert hoe je kan bijsturen
-
Whatsapp community voor support en motivatie (indien je dit wenst)
Ontspan & laad op tijdens onze ochtendretraites in de yogastudio
Deze editie heeft twee live ochtenden (beperkt plek) ter verdieping en full-on Essence of Yin beleving. Ervaar de elementen via 2,5 uur yin yoga, aromatherapie en zachte begeleiding van Marieke. Deze ochtendretraites vinden plaats in Zeist. Een cadeau voor jezelf!